Терешина Татьяна - Фитнес-тренер в Санкт-Петербурге

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна и я сертифицированный персональный тренер с опытом работы 21 год.

Моя цель — помочь моим клиентам достичь идеального баланса между физической формой, здоровьем и жизненной энергией.

Я стараюсь быть не только тренером, но и наставником, который поможет обрести уверенность в себе, справиться с вызовами и преодолеть все препятствия на пути к достижению целей. Я жду вас на своих оффлайн и онлайн тренировках, консультациях, готова поделиться своим опытом и помогать достигать крутых результатов!

Достижения

Публикация моего фото в европейском журнале @prazemagazine

Публикация моей истории о том, как я попала в бодибилдинг, о моей спортивной карьере в книге «Бодибилдинг в лицах. Girls»

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна и я сертифицированный персональный тренер с опытом работы 21 год.

Моя цель — помочь моим клиентам достичь идеального баланса между физической формой, здоровьем и жизненной энергией.

Я стараюсь быть не только тренером, но и наставником, который поможет обрести уверенность в себе, справиться с вызовами и преодолеть все препятствия на пути к достижению целей.

Я жду вас на своих оффлайн и онлайн тренировках, консультациях, готова поделиться своим опытом и помогать достигать крутых результатов!

Обо мне

Мои достижения

Призерка чемпионата России фитнес-бикини

Чемпионка СПБ Фитнес-Бикини

Окончила фитнес-колледж с красным дипломом

Кубок ЛО

Вице чемпионка ленинградской области Фитнес-Бикини

КМС по художественной гимнастике

Мама двух детей: дочка 12 лет и сын 6 лет

Публикация моей истории о том, как я попала в бодибилдинг, о моей спортивной карьере в книге «Бодибилдинг в лицах. Girls»

Публикация моего фото в европейском журнале @prazemagazine

Самостоятельная программа

План тренировок
План питания
~~Обратная связь~~

20.000 руб

Записаться

Самостоятельная программа

Записаться

24.000 руб/мес

Программа тренировок
План питания
База рецептов
Обратная связь

Личное наставничество

Индивидуальная программа тренировок
Индивидуальный план питания
База рецептов
Ежедневное личное общение и обратная связь

35.000 руб/мес

Записаться

Хард

Силовые

Базовые

Тренировки в зале со мной

Записаться

3500руб

Водные тренировки для новичков с объяснением упражнений, постановкой техники

Походит для тех кто впервые в зале и для тех кому нужны небольшие нагрузки

Готовые базовые тренировки для тех кто уже тренируется и тренировался ранее

Средний уровень

Для готовых спортсменов, для тех кто знаком с залом и инвентарем
Входят сеты, круговые тренировки, тренировки на укрепление мышц и выносливость

Сложный уровень

3500 руб

Записаться

Хард

Силовые

Базовые

Тренировки
в зале со мной

Записаться

Вводные тренировки для новичков с объяснением упражнений, постановкой техники

Походит для тех кто впервые в зале и для тех кому нужны небольшие нагрузки

Готовые базовые тренировки для тех кто уже тренируется и тренировался ранее

Средний уровень

Для готовых спортсменов, для тех кто знаком с залом и инвентарем
Входят сеты, круговые тренировки, тренировки на укрепление мышц и выносливость

Сложный уровень

3500руб

3500 руб

Записаться

Тренировки в записи

Программа для ягодиц

Сделаете ягодицы красивыми и упругими, улучшите общую силу и функциональность тела

Купить за 4990

Подробнее

Тренировки дома

Программа для самостоятельных занятий дома

Купить за 4590

Подробнее

Фитнес марафон

Марафон «Секреты идеального тела». Программа тренировок для дома или зала.

На страницу марафона

Подробнее

Купить за 5490

Программа для самостоятельных занятий в тренажерном зале

Тренировки в тренажерном зале

Питание

Консультация по питанию

Консультация по спортпиту

Что входит?

Расчет БЖУ 
Составление меню на неделю
Составление продуктовой корзины

Индивидуальная консультация, где я составляю план питания конкретно для вас, учитывая ваши исходные данные, цели, образ жизни и другие факторы .

Индивидуальная консультация, на которой я определяю, какие продукты и добавки необходимы для достижения ваших целей (увеличение мышечной массы, улучшение выносливости, снижение веса или повышение энергии). Также посоветую определенные спортивные добавки и продукты, которые помогут улучшить ваше состояние.

Сборники рецептов с рационами питания :

рацион для похудения
рацион для набора мышечной массы
рацион для поддержания формы
рацион при беременности
рацион при ГВ

Книга рецептов

Купить за 4990

Купить за 2990

Питание

Консультация по питанию

Консультация по спортпиту

Что входит?

Расчет БЖУ 
Составление меню на неделю
Составление продуктовой корзины

Индивидуальная консультация, где я составляю план питания конкретно для вас, учитывая ваши исходные данные, цели, образ жизни и другие факторы .

Индивидуальная консультация, на которой я определяю, какие продукты и добавки необходимы для достижения ваших целей (увеличение мышечной массы, улучшение выносливости, снижение веса или повышение энергии). Также посоветую определенные спортивные добавки и продукты, которые помогут улучшить ваше состояние.

Купить за 4990

Купить за 2990

Сборники рецептов с рационами питания :